Un guide étape par étape pour transformer ta vision en réalité, en la clarifiant par l’écriture, en la vivant par la visualisation multisensorielle et en la manifestant par des actions concrètes sur 90 jours.

Le cristallin de l’œil se courbe pour voir de près, mais une utilisation prolongée d’écrans peut entraîner une fatigue oculaire et une difficulté à voir au loin. Pour soulager cette tension, des exercices comme le focus proche-lointain, le palming ou les mouvements oculaires peuvent détendre les muscles des yeux et améliorer la flexibilité du cristallin. En intégrant ces exercices dans ta routine, tu peux rééquilibrer ta vision, réduire la fatigue et prévenir les troubles visuels.

Changer une croyance limitante implique un processus de prise de conscience et de transformation de cette pensée.

Le colostrum est un supplément riche en immunoglobulines, lactoferrine et facteurs de croissance, qui peut être bénéfique pour la santé intestinale entre autre...

En cas d’allergie à l’histamine et aux salicylates, il est important de choisir des souches probiotiques qui ne produisent pas d’histamine et qui soutiennent la santé intestinale ainsi que la peau (eczéma). Voici celles qui sont généralement bien tolérées :

Voici un plan de guérison du microbiote sur 7 jours, adapté à ta sensibilité à l'histamine et aux salicylates, et intégrant la glutamine pour réparer le microbiote. Ce plan évite les aliments riches en histamine et en salicylates tout en se concentrant sur des nutriments favorables à la santé du microbiote.

La métacognition, c’est la **capacité de réfléchir sur sa propre pensée**.

L'alcool peut poser problème aux personnes sensibles à l'histamine, car de nombreuses boissons alcoolisées en contiennent des quantités élevées en raison de la fermentation. Toutefois, certains alcools sont mieux tolérés que d'autres.

Pour la peau sensible et la dermatite atopique, votre alimentation doit se concentrer sur la réduction de l'inflammation, le renforcement de la barrière cutanée et l'éviction des déclencheurs courants. Puisque vous avez la peau sèche et des rides profondes, il est également essentiel d’inclure des aliments hydratants et qui favorisent la production de collagène.

L'histamine est une substance chimique naturellement présente dans l'organisme, jouant un rôle crucial dans plusieurs fonctions corporelles. Cependant, chez certaines personnes, elle peut poser problème, notamment en raison de son accumulation ou de son action excessive. Voici une explication détaillée des problèmes liés à l'histamine et des types d'alcool qui en contiennent le moins.

La conscience des pensées est un élément clé pour transformer notre état mental et émotionnel. Cela demande de l'attention, de la pratique et de la patience.

Un microbiote intestinal en bonne santé est essentiel pour la digestion, le système immunitaire et le bien-être général. Voici des étapes clés pour réparer et soutenir rapidement ton microbiote.